Koetliso ea Cardio Trackning Bike

Koetliso ea Cardio Trackning Bike

Koetliso ea Cardio e phatsimang ea baesekele ke baesekele e ikhethang e entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho ikoetlisa ka hare ho thepa.
Romela Inquiry

Tlhaloso

Technical Parameters

Dezhou Xinzhen Fetts Equipment Co, LTD. : Koetliso ea hau ea litsebi tsa litsebi tsa litsebi tsa litsebi tsa litsebi tsa "coloisi"

 

Thehiloe ka 2008, Dezhou Xinzhen Fetts Equipment Co, LTD. ke moetsi oa litsebi o kopanyang nts'etsopele, moralo, tlhahiso le thekiso ea lisebelisoa tsa boikoetliso. Sebaka sa nngjin setereke sa Ningjin setereke, Combou, Company o thehile liboka tse 5 tse koahelang sebaka se fetang sa lisekoere tse 50 000.

 

Lihlahisoa tse ruiloeng
Ho ipapisitse le ningjin-} Ho ba le lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa lisebelisoa, ho fafatsa libaesekele, ho kenyelletsa le ho ikoetlisa Lisebelisoa, letoto la Aerobic, letoto la Aerobic, letoro la koetliso


Bokhoni bo matla ba tlhahiso
Sebaka sa nngjin setereke sa Ningjin setereke, Combou, Company o thehile liboka tse 5 tse koahelang sebaka se fetang sa lisekoere tse 50 000. Ho feta moo, sehlopha sa rona sa botsebi se na le lienjiniere tse kholo tsa batho ba baholo le tsebo e kholo ea ho etsa lisebelisoa tsa tlhahiso, joalo ka mochini oa liroboto, 'me re na le mochini oa liroboto, joalo-joalo, jj.

 

Kopo ea sehlahisoa
Xinzhen Fitness ho ikemisetsa ho fana ka lisebelisoa tse phahameng {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} E fane ka litlhare tse felletseng tsa litšebeletso tse fetang 10,000, Cym, litsi tsa boikoetliso, litsietsi, Gym, ntlafatso ea thuto le likarolo tse ling tsa kopo.

 

Tšebeletso e etellang pele
Re na le lilemo tse ngata tsa boiphihlelo ba indasteri, taolo ea tlhahiso e felletseng, taolo ea boleng ba boleng le tsamaiso ea litšebeletso tsa thekiso ea litšebeletso. Hore na o batla ho reka lijo tse eketsang kapa tsa ho fepa, romellana lengolo la hau feela le litlhoko tsa hau, 'me re ka li etsa sehlahisoa sa hau.

 

Best Air Exercise Bike

Bike ea Air ea Air ea moea

Bike ea moea e molemohali ke mofuta oa baesekele e amanang le fan e kholo ka pele. Ke kahoo baesekele ena e boetse e tsejoa e le libaesekele tsa fan. Baesekele tsena le bona ba na le lihlooho le mekoti e amanang le ho ikoetlisa. Ha mosebelisi a ntse a tsamaisana le ho tsamaisa liqhoa ka letsoho, mosesa o potoloha ho baka ho hanyetsoa ha moea. Leha ho le joalo ha moea oa moea o hanyetsanang, o etsa hore ho be thata ho potoloha li-adtals, ka hona e lumella motho hore a hanyetsa ho hanyetsa ho hoholo haholoanyane. Sena se etsa hore moea o motle ka ho fetisisa oa ho ikoetlisa hantle bakeng sa boikoetliso ba Cardio.

Assault Air Bike Exercise Cardio Machine

Mochini oa Asfault Mochine oa Mechini ea Mechini

Mochini oa Assault Mochine oa "Cars" oa "Compio" o tlase {{0 0}}}}} Ho potlaka ho ea, + ho phahama ha Molimo - le moea o hlahisoa. Ke sesebelisoa se seholo sa ho nchafatsa hobane se fana ka tšusumetso e bolokehileng ha ho sa felise sebaka sa ho lemala le ho fana ka lebelo la mali ho fihlela ho potlaka.

home use exercise bike

Gym gygness gynetic spinining baesekele

Sebapali sa boikoetliso ba 'mele sa boikoetliso se sebelisoang ke baesekele se sebelisa matlaketsi le motlakase ho fetola ho hanyetsa. Baesekele e sebelisa limaele tse peli tse matla ho theha ea hajoale e ka rekoang haufi haholo kapa ho feta ho hlahisa ha ho hanyetsa. Karolo ea ho ema ea boikoetliso ba boikoetliso ba boikoetliso ba boikoetliso ba eona Ntle le moo, libaesekele tsa make.

Commercial Recumbent Bike

Baesekele ea khoebo e rekisoang

Baesekele ea khoebo ea khoebo ke mofuta oa baesekele ea tratery e etselitsoeng ka tikoloho e halikiloeng. Ho fapana le libaesekele tsa setso tsa tšebetso tsa setso, sehlopha sa khoebo sa khoebo se le seholo, se nang le setulo se bonolo se nang le mopalami oa mopalami, ho fapana le ka tlase ho tsona. Moralo oa libaesekele tsa khoebo e reretsoeng ho fana ka boiphihlelo bo bong le bo tšehetsang le ba tšehetsang. Baesekele ea khoebo e sa tloaelehang e fumaneha ho Gyms, litsi tsa boikoetliso, le libaka tsa ho ikoetlisa. Li loketse batho ba maemo a fapaneng a boikoetliso 'me e ka ba khetho e ntle bakeng sa ba batlang tlase {{4}.

3 Fitness Upright Bike

Bike e nepahetseng ea boikoetliso

Baesekele e nepahetseng ea boikoetliso ke mofuta oa baesekele e phahameng e tsamaisang boiphihlelo ba ho palama baesekele ka ntle. Ka tloaelo e na le seriti, letsoho le likepe tse kang baesekele ntle le ka ntle. Beke ea boikoetliso e otlolohileng e etselitsoe ho fana ka maikutlo a tlase {2 2}} ho ikoetlisa ka pelo ha u ntse u lumella basebelisi ho fetola maemo a ho hana. Ntho e ikhethang ka baesekele ena ke hore mopalami o behiloe habonolo maemong a matle a ho fokotsa bohloko bo tlase. Ntho e 'ngoe e kholo mabapi le libaesekele tse otlolohileng ea eona, setulo se kholo haholo ho feta baesekele e nang le tšitiso, e hlahisitsoeng le eona e eketsa matšeliso.

blue exercise spinning bike

Ka hare ho ikoetlisa ka mokhoa o makatsang

Beki ea incoor e mebala-bala ke khetho e tlase ea ho sebelisa chefo, bophelo bo botle ba pelo le ho matlafatsa mesifa. E tsamaisoa ke lesela {{{{{{}}) Ho palama baesekele ea kahare ea boikoetliso ke patsi e holimo Hape ho bonolo mokokotlong oa hau, letheka, mangole le maqaqailana.

Best Air Exercise Bike

Bike ea Air ea Air ea moea

Bontša: Nako, hole, likhalori, sekhahla sa pelo ea pelo, jj.
Khanna: Belt + ketane
Boholo ba mochini: 1293 * 592 * 1229MM
Boholo ba sephutheloana: 127 * 31 * 87.5cm

Wind Resistance Exercise Bike

Baesekele ea moea

Handbor: Tube e tsamaeang le Elliptical
Bontša: Nako, hole, likhalori, tekanyo ea pelo ea pelo, jj
Boholo ba mochini: 1293 * 592 * 1229MM
Boholo ba sephutheloana: 127 * 31 * 87.5cm

Magnetic Spinning Bike

Magnetic Spinining Bike

Boima ba Flywheel: 20KGs
Sebaka se koahetsoeng: 1373 * 536 * 1310mm
(Phetoho ea Monswbor (Dip)) / Leather Cushion
Mabili a lipalangoang bakeng sa ho beha habonolo ha ho be bonolo

 

Koloi ea Cardio ke eng e otlang baesekele?

 

 

Koetliso ea Cardio e phatsimang ea baesekele ke baesekele e ikhethang e entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho ikoetlisa ka hare ho thepa. Koetliso ea Carsio e nang le likarolo tse fapaneng tse ngata tse ntlafatsa boiphihlelo bo boholo ba ho ikoetlisa, tse kang litulo tse nang le taolo, le ts'ebetso e boreleli. E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea mokolokoti ea Cardio e leng kabo ea eona ho fana ka bokhoni ba ho fana ka se phahameng- Ka bokhoni ba ho fetola maemo a khahlano le ka lebelo lebelo le phahameng, basebelisi ba ka sutumelletsa meeli ea bona ea pelo ebe e chesa palo ea lik'hilojule ka nako e khuts'oane. Koetliso ea pelo e phatsimang e boetse e lumella basebelisi ho etsa hore basebelisi ba qabane le baphaphathehi ba hloahloa le li-springct, li e etsa sesebelisoa se sebetsang sa ho aha matla le mamello.

 

 
Melemo ea Bophelo ea ho Sebelisa Cardio Car Pakening Bike
 
01/

Ntlafatso ea pelo ea pelo
Boithuti ba pelo bo bolela hore na pelo le maqeba a hao li fana ka okgen {{0 0} mali a mangata. Bophelo bo botle ba pelo bo fokotsa kotsi ea lefu la pelo mme o ntlafala hantle hantle hantle hantle {{}} {{ Ho qhekella ho fana ka mokhoa o sa fetoheng oa pelo, hangata o theoha metsotso e 40 ho isa ho e 60 ho isa ho karolo ea lilemo. Sena se e etsa hore boemo bo botle ba pelo, haholo-holo ba batlang tse tlase {{7}. Ka ho sila makhetlo a 2-3 ka beke, u tla hlokomela smamina e ntlafalitsoeng le pelo e matla ka nako e telele.

02/

Ho Matlafatsa Sesole sa 'Mele
Ho ikoetlisa kamehla, joalo ka ho thekesela, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Sesole sa 'mele ea' mele ea 'mele ea' mele ea 'mele ea' mele sea bohlokoa hore bophelo bo bolelele, bo phelelang bo tla ba thusa ho tšoaea matla. Patlisiso e bonts'a hore batho ba baholo ba baholo ke bo-mang nakong e fapaneng e hlahisoang khafetsa e le lisele tse ngata tse ngata tsa li-3 tse nyane e le batho ba banyenyane. Ka ho kenyelletsa ho sebetsa ka mokhoa oa hau, o ka boloka sesole sa bocha le ho fokotsa mokhoa oa ho fokotsa maqhubu.

03/

Theha litlhaloso tsa mesifa
Ho chesoa ke ntho e monate bakeng sa ho aha mesifa le matsoho maotong le ka koreko. Ho ikoetlisa ka leoto ho ka thatafalloa ke batho ba bangata, empa koetliso ea Cardio e fana ka mefuta e meng ea boiketsetso, ho fokola, manamane le mesifa ea mantlha. Ka tsela ena, o ka fihlela 'mele o thabiloeng ha o ntse o atleha le litlhoko tsa batho ba tsamaeang le Cardio.

04/

Kotsi e tlase ea ho lemala
Leha e le matla, ho cheka ke ho sebelisa tšusumetso e tlase {{0 0}} Sena se etsa hore e loketse batho ba baholo ba baholo kapa motho ea nang le mathata a kopaneng. U tla ba le boea ba mesifa, empa kotsi ea ho lemala hampe hoa fokola. Sebopeho sa baesekele se felisang likotsi tsa likotsi ebe u oa, haeba u sebelisa lieta tsa cycling tse khutsitseng le polokeho nakong ea ts'ebetso ea hau.

 

Lintlha Tseo U Lokelang ho li nahana ha u reka Cardio Carch Bike
Cardio Training Spinning Bike
RED EXERCISE BIKE
spinning bike
yellow training exercise bike

Boima ba Flywheel
Boima ba Flywheel ka koetliso ea Cardio e koetliselitsoeng baesekele e na le tšusumetso e kholo phihlelong ea boiphihlelo bo boholo. Ho na le fofa e boima, hangata e boima ho potoloha liponto tse 30-50, e fana ka ho palama ha kelello le ho feta. Lebaka ke hobane Flywheel e boima e na le lebelo le eketsehileng mme o khona ho boloka setopo se feto-fetohang, o etsisa maikutlo a ho palama baesekele ea setso. Boima bo eketsehileng bo boetse bo thusa ka botsitso, ho etsa hore baesekele e tiile ebile e sireletsehile. Ka lehlakoreng le leng, lifofane tse bobebe li ka baka ho palama ka thata le ho feta. Li-flywet tse bobebe, hangata li boima ho pota liponto tse 20 kapa hanyane, li kanna tsa se ke tsa fana ka boemo bo bonolo kapa bofokoli bo boima.

 

Mofuta oa harora (Mechanical vs. Magnetic)
E 'ngoe ea liphapang tsa bohlokoa pakeng tsa Cardio li koetlisa libaesekele tse bilikang libaesekole libakeng tsa tsona tse hanyetsanang. Koetliso ea Cardieo e koetlisa libaesekele e ka ba le khanyetso kapa khanyetso ea mabe. Mechang e hanyetsanang e sebetsa ka tšebeliso ea literaka tsa likhomo kapa lipampiri tsa brake tse mabapi le ho buisana ka kotloloho le fofa. Ha lipampiri tsena li sebelisoa ho fofa, li baka ho hanyetsa le ho thatafalloa ho e-ba thata. Mofuta oa mofuta ona o fumaneha ka har'a Cardio oa setso mme o fetoloa ka letsoho a fetoloang ka letsoho kapa ho fokotsa boemo ba ho hanyetsa kapa ho fokotsa boemo ba ho hanyetsa. Ka lehlakoreng le leng, ho hana ha mateke ho sebelisa magnetic ho hlahisa khatiso ntle le ho kopana le 'mele le fofa. Sebakeng sa likhohlano tsa likhohlano, magnets li beoa ho potoloha lifwheeleele. Ka ho fetola maemo a masene ana, boemo ba ho hanyetsa bo ka fetoloa. Ho hana ka mokhoa o fapaneng ka tloaelo ho fumaneha ka Cardio e fetileng le ea sejoale-joale koetlisa libaesekele. E fana ka koloi e matla le e khutsitseng e bapisoa le khanyetso ea mechini hobane ha ho na ho ikopanya ka ho toba pakeng tsa lipata-pele le fofa.

 

Ho fetohela litekanyetso (setulo le Ka Hadlebar)
Phetoho e bapala karolo ea bohlokoa ho Cardio koetlisa libaesekele, haholoholo ha ho fihla maemong a litulo le ha a hlaha. Bokhoni ba ho fetola likarolo tsena ho fa basebelisi ho fumana basebelisi ba palame boemo bo botle ka ho fetisisa le bargonotic, ba netefatsa ts'ebetso e monate le e sebetsang. Ha setulo se ne se lula hantle, se thusa ho se khotsofale kapa utloa bohloko nakong e telele, ha a ntse a khothaletsa ho lemala lesapo la mokokotlo mme a fokotsa kotsi ea ho lemala. Ka mokhoa o ts'oanang, ho lokisa boemo ba letsoho ho lumella basebelisi ho fumana ho ts'oaroa ka mokhoa o nepahetseng le ho ntlafatsa tekano le botsitso.

 

Likhetho tsa Console / Tlhahiso ea data
Koetliso ea pelo ea tšepe e fana ka mekhoa ea baesekele e fana ka mefuta e fapaneng ea basebelisi ho ea batla tsoelo-pele ea bona ea ho ikoetlisa le ho ntlafatsa boiphihlelo ba bona ka kakaretso. Lits'ebetso tsena hangata li fana ka pontšo ea data e bonts'ang tlhaiso-leseling e joalo ka lebelo, sebaka, le khalori e ile. Likhetho tsa Console li ka fapana ho latela mokhoa le mohlala oa koetliso ea Cardio, empa hangata li kenyelletsa likarolo tse fapaneng ho thusa merero ea tsona ea ho ba le eona. E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ea koetliso ea Cardio e thunkotseng baesekele ke ho fana ka mananeo a fapaneng a ho ikoetlisa. Mananeo ana a etselitsoe ho tsamaisa boiphihlelo ba ho palama le ho rarolla mathata le maemo a fapaneng a fapaneng. Ka likhetho tse kang koetliso ea linako, ho nyoloha ka linako tse ling, le ho mamella, basebelisi ba ka etsa hore ba sebetse ho fihlela liphofu tsa bona.

 

Meputso ea Waranti le Phumano ea Tšebeletso
Ha u reka Cardio ea Cardio ea phatsimang, ho bohlokoa ho nahana ka likhetho tsa waranti le ho fumaneha ha litšebeletso tse fanoeng ke moetsi. Likhamphani tse fapaneng li fana ka mefuta e fapaneng ea masala, hangata e nyoloha ho tloha selemong se seng ho ea tiiso ea bophelo bohle. Bolelele ba ho koaheloa bo ka fapana ho latela lebitso le mohlala oa koetliso ea Cardio. Boholo ba litopo li koahela sekhechana ka nako e telele, hangata e nyolohela lilemong tse 5 ho isa ho tse 10, e netefatsa hore o sirelelitsoe ke mafu a fapaneng a sebopeho. Ntle le foreishene e ka boela ea akaretsa likarolo tse ling tse kang li fofa, li-pedls, hangata bakeng sa nako e khuts'oane, hangata ho potoloha lilemo tse 1-3.

 

Lisebelisoa tse ling le maikutlo
Ha ho tluoa Cardio Koetlisa Baesekele, lisebelisoa tse ling li ka ntlafatsa haholo boiphihlelo le bonolo. Sesebelisoa se le seng se tloaelehileng se fumanoang koetliso ea libaesekele e na le libaesekele e na le botlolo ea metsi. Ho lula lehloeo nakong ea ho ikoetlisa ho bohlokoa, le ho ba le sebaka se khethiloeng sa ho beha botlolo ea hau ea metsi, ho u lumella ho thibela lenyora la hau ntle le ho thibela ho ikoetlisa. Mabili a lipalangoang ke katleho e 'ngoe ea bohlokoa eo u ka e nahanang. Hangata mabili ana a fumaneha ka pele ho Cardio a koetlise baesekele mme a nolofatse ho tsamaisa baesekele ho potoloha. Sena se na le thuso e ikhethang haeba u na le sebaka se fokolang kapa u batla ho boloka baesekele ea hau kamora ts'ebeliso e 'ngoe le e' ngoe. Sebakeng sa ho ipehela baesekele 'me u tsamaise baesekele, mabili a lipalangoang a u lumella hore u e romelle feela sebakeng seo u se batlang.

 

 
LIPOTSO TSE BOTSOANG HANGATA

 

Q: Padiri e koetlisa baesekele ea paki?

A: Koetliso ea pelo ea Cardio e phatsimang ke baesekele e ikhethang e entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho ikoetlisa ka hare. Koetliso ea Carsio e nang le likarolo tse fapaneng tse ngata tse ntlafatsa boiphihlelo bo boholo ba ho ikoetlisa, tse kang litulo tse nang le taolo, le ts'ebetso e boreleli. E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea mokolokoti ea Cardio e leng kabo ea eona ho fana ka bokhoni ba ho fana ka se phahameng- Ka bokhoni ba ho fetola maemo a khahlano le ka lebelo lebelo le phahameng, basebelisi ba ka sutumelletsa meeli ea bona ea pelo ebe e chesa palo ea lik'hilojule ka nako e khuts'oane. Koetliso ea pelo e phatsimang e boetse e lumella basebelisi ho etsa hore basebelisi ba qabane le baphaphathehi ba hloahloa le li-springct, li e etsa sesebelisoa se sebetsang sa ho aha matla le mamello.

Q: Ke lokela ho lokisa setulo sa pelo le letsoho la ka la pelo ea ka ho koetlisa baesekele ea spinning?

A: Sesepa se lokela ho ba hantle ka tlasa lesapo la hao le qaq. Haeba ho na le khetho ea ho fetola setulo kapa ka morao, tlisa maoto a hau ho tloha fatshe, 'me u tla etsa bonnete ba hore lekhulo la hao le fetisa letsopa. Mokhahlele o lokela ho ba maemong a lekanang a setulo. Leha ho le joalo, o ka e fetola hanyane hanyane ha o na le litaba tse ka morao tsa ho ikoetlisa haholoanyane.

Q: Phapang e pakeng tsa pelo e koetlisa libaesekele le libaesekele tse tloaelehileng?

A: Ho koetlisa baesekele e pharalletseng, hape e tsejoang e le libaesekele tsa baesekele kapa ka tlung, tseo e neng li tsoela pele ho feta tloaelo ho feta tse tloaelehileng. Baesekele ea Stateratery e na le boemo bo rekisang bo sa tsotelleng ebile bo ba mabifi ho feta mefuta e meng ea libaesekele. Koetliso e koetlisa baesekele ea morara, ha e hanyetsoa ka potoloho ea setetehi, e etselitsoe ho fana ka maikutlo a nnete nakong ea methapo ea pelo.

Q: Na u ka sebelisa Cardio Cardio

A: Ho ikoetlisa ka pelo ho jala libaesekele ho sebetsa hantle bakeng sa ho etsa lintho tse ngata ho tloha ha ba u lumella ho hanyetsa le ho u lumella hore u eme ha u tsitsitse. Ma-manamane ke eona mohopolo oa mantlha oa ho ikoetlisa ka Cardio, empa lihlopha tse ling tsa mesifa, ho kenyelletsa le mahetla a hau, matsoho, le tsona li amohela mosebetsi o motle. Koetliso ea pelo ea Carsio e thusa batho ho theola boima ba 'mele' me ba haha ​​matla.

Q: Phapang ke efe pakeng tsa koetliso ea Cardio e phatsimang ea baesekele le baesekele e tloaelehileng ea maemo?

A: Cardio e koetlisa libaesekele e boholo ba libaesekele, e tsejoang e le baesekele ea kahare, e etselitsoe ho etsisa ho etsisa papali ea baesekele ka ntle. Ka tloaelo, li na le Flywheel e boima, e fana ka boiphihlelo bo botle le bona ba ho palama. Leito le setulo le tsona li ka fetoha, le lumella bapalami ho fumana boemo bo mabothobotho le borgonotic. Ka lehlakoreng le leng, libaesekele tse tsamaeang khafetsa li ka ba le lifofane tse bobebe le liphetoho tse fokolang.

Q: Na koetliso ea Cardio e thunyang libaesekele e loketseng ba qalang?

A: E. Koetliso ea pelo ea Cardio e loketse maemo ohle a boikoetliso, ho kenyelletsa le ba qalang. U ka fetola maemo a hanyetsa habonolo le ho teba ha mosebetsi oa hau oa ho ikoetlisa ho tsamaisana le boemo ba hau ba boikoetliso 'me butle-butle ke hatela pele. Likoloto tse ngata li koetlisa libaesekele tse belang ka libaesekele hape li fana ka lithuto tsa marang-rang kapa li-apps tse fumanehang ho ba qalang, li li tataisetsang ho ikoetlisa le ho hlokomela hore ho hlokahala.

Q: Na nka sebelisa Cardio Partio e phatsimang haeba ke na le mangole kapa lintho tse kopaneng?

A: Ho koetlisa baesekele Carkes ka kakaretso {{0 0 0 0 0]} Setulo sa setulo se tloaelehileng le ka lesela li u lumella ho fumana boemo bo kenyang likhohlano tse tsoang manonyeletsong a hau. Leha ho le joalo, ho lula ho khothalletsoa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle pele u qala tloaelo ea ho ikoetlisa, haholoholo haeba u na le maemo a teng kapa matšoenyeho a teng.

Q: Na ho chesa baesekele e bolaeang belly mwa?

A: Ho koetlisa baesekele Carsio e ka ba sesebelisoa se sebetsang sa mafura a tukang ka mpeng le ho fihlela mohoo oa lekhulo. Cardio Training Spinning Bike workouts are known for their high-intensity nature, which helps to increase heart rate and burn calories. Ha ho tluoa mafura a tukang, ho bohlokoa ho hopola hore o ke ke oa bona ho fokotsa mafura libakeng tse ikhethang tsa 'mele. Leha ho le joalo, Cardio e koetliseli ea ho shebella baesekele e ka kenya letsoho ho tahlehelo ea mafura a ka kakaretso, ho kenyelletsa sebakeng sa mpa. Ho eketsa mafura a mpeng a tukang ka sekepe koetliso ea baesekele, e bohlokoa ho tsepamisa likelellong tse phahameng- ho ikoetlisa. Bophahamo - Koetliso e matla ea pelo (hiit) ho koetlisa baesekele ho kenyelletsa ho fapanyetsana baesekeng ho kenyelletsa ho etsa qeto e matla le ho fola. Mofuta ona oa ho ikoetlisa o bontšoa a nyoloha metabolism le ho eketsa chesa, ho kenyeletsoa sebakeng sa mpa. Ho kenyelletsa libaka, leralleng le nyolohang le linako tse ling tse thatafatsang ho koetlisa baesekele ea baesekele e ka thusa ho ntlafatsa mafura a ho chesa mafura le ho fihlela sethala sa slimmer.

Q: Na ke Lokela ho Sebelisa Cardio Cardio Spining Letsatsi le Letsatsi?

A: Ho chechisa Cardio ho koetlisa baesekele letsatsi le letsatsi ho ka fana ka melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ho ikoetlisa. Ho koetlisa pelo khafetsa ho boloka baesekele e ka ba le phello e ntle ho bophelo bo botle ka ho ntlafatsa matla a ho ntlafatsa pelo le ho eketsa kotsi ea lefu la pelo. Ho feta moo, ho chesoa letsatsi le leng le le leng ho ka thusa ho aha le ho tiisa mesifa. Ho na le boemo bo phahameng {3 {{{}}

Q: Na ho molemo ho ba le Flyfier e boima kapa e bobebe ea koetliso ea Cardio e phatsimang?

K: Ha ho tluoa Cardio Ho koetlisa libaesekele, lintlha tsa bohlokoa tseo u lokelang ho nahana ka tsona ke boima ba se fofa. Flywheel ke karolo ea ikarabellang bakeng sa ho etsa ho hanyetsa le ho etsisa maikutlo a ho palama baesekele ea setso. Ka kakaretso, ho na le likhetho tse peli: Flywheel e boima kapa Flywheel e bobebe. Ka tloaelo flywheel ea FlyWheel ka tloaelo e boima ho pota liponto tse 20 ho isa ho tse 25 kapa ho feta. Boima bona bo eketsehileng ho fana ka maikutlo a tlhaho le ho feta a e-ba le stroke ea baesekotsi ebe o kenya letsoho ho palama. Ka lehlakoreng le leng, Flywheiel e bobebe e boima ho pota liponto tse 15 kapa ka tlase ho moo. Le ha ho ka hatella hantle, ho ka ba bonolo ho sebetsana le se fofa se bobebe ho feta hore semolao se tšoanang le se boreleli ho stroke. Mmila o fokotsehileng o ka etsa hore ho be le tlhaho ebile e kanna ea hloka boiteko bo matla ho boloka lebelo le fetohe.

Q: Ho etsahalang haeba ho fofa ha pelo ho koetlisa baesekele ea spinning ho boima haholo?

A: Ho sebelisa Cardio Cardio e nang le baesekele e boima haholo e boima haholo e ka ba le litlamorao tse 'maloa. Thabo e le 'ngoe e kholo ke bothata bo eketsehileng ba ho potlakisa le ho boloka lebelo le fetohe. Boima bo eketsehileng bo ka etsa hore ho be thata le ho feta ho ea qala boikitlaetso qalong, ho hloka boiteko bo eketsehileng ebile ho ka ba lebisang ho tebisa kapele. Ho feta moo, leqhubu le boima le boima la metsi le ka re thatafalletsa ho fetola maemo a hanyetsa, joalo ka ha ho bopuoa ho ka baka linako tsa karabelo tse butle butle. Flywheel e boima haholo e ka ama ketsahalo le ts'ebetso ea mosebeletsi ho latela khatello ea maikutlo le khatello e kopaneng.

Q: Na u ka haha ​​mesifa ka koetliso ea Cardio e phatsimang?

A: E, ho chechisa koetliso ea Cardio e ka bang mokhoa o atlehang oa ho haha ​​mesifa le ho ntlafatsa matla le maemo a akaretsang. Ho hanyetsa le ho teba ha ho ikoetlisa ho ka thusa ho matlafatsa le ho ntlafatsa mesifa ho pholletsa le 'mele. Ka ho fetola maemo a ho hanyetsa Cardio, o ka eketsa phephetso le mosebetsi oa hau o behiloeng mesifa ea hau, e lebisang kholomong le nts'etsopele ea mesifa. Ho kenyelletsa maemo a fapaneng a ho hanyetsa nakong ea koetliso ea hau ea Cardio ea ho boloka baesekele e bohlokoa bakeng sa ho hlasela lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. Mohlala, maemo a phahameng a hanyetsanang a sebelisa li-orehill ka maoto, li-tute le ka koluoa, li thusa ho haha ​​matla le mamello. On the other hand, lower resistance levels can be used for faster-paced, higher-intensity intervals that work the muscles in a different way.

Hot Tags: Cardio a koetlisa baesekele ea baesekele, China Cardio a koetlisa baetsi ba baesekele, barekisi, fektheri

Romela Inquiry