Thehiloe ka 2008, Dezhou Xinzhen Fetts Equipment Co, LTD. ke moetsi oa litsebi o kopanyang nts'etsopele, moralo, tlhahiso le thekiso ea lisebelisoa tsa boikoetliso. Sebaka sa nngjin setereke sa Ningjin setereke, Combou, Company o thehile liboka tse 5 tse koahelang sebaka se fetang sa lisekoere tse 50 000.
Lihlahisoa tse ruiloeng
Ho ipapisitse le ningjin-} Ho ba le lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa lisebelisoa, ho fafatsa libaesekele, ho kenyelletsa le ho ikoetlisa Lisebelisoa, letoto la Aerobic, letoto la Aerobic, letoro la koetliso
Bokhoni bo matla ba tlhahiso
Sebaka sa nngjin setereke sa Ningjin setereke, Combou, Company o thehile liboka tse 5 tse koahelang sebaka se fetang sa lisekoere tse 50 000. Ho feta moo, sehlopha sa rona sa botsebi se na le lienjiniere tse kholo tsa batho ba baholo le tsebo e kholo ea ho etsa lisebelisoa tsa tlhahiso, joalo ka mochini oa liroboto, 'me re na le mochini oa liroboto, joalo-joalo, jj.
Kopo ea sehlahisoa
Xinzhen Fitness ho ikemisetsa ho fana ka lisebelisoa tse phahameng {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} E fane ka litlhare tse felletseng tsa litšebeletso tse fetang 10,000, Cym, litsi tsa boikoetliso, litsietsi, Gym, ntlafatso ea thuto le likarolo tse ling tsa kopo.
Tšebeletso e etellang pele
Re na le lilemo tse ngata tsa boiphihlelo ba indasteri, taolo ea tlhahiso e felletseng, taolo ea boleng ba boleng le tsamaiso ea litšebeletso tsa thekiso ea litšebeletso. Hore na o batla ho reka lijo tse eketsang kapa tsa ho fepa, romellana lengolo la hau feela le litlhoko tsa hau, 'me re ka li etsa sehlahisoa sa hau.
Mochini oa ho ja ke eng?
Mochini oa ho roka o ka sebelisoa ka tlung ho fana ka liketso tsa ho palama. Ka lehlakoreng le leng la mochine, ho na le setulo le bareng ea leoto le likhoele ho sireletsa maoto a hau. Setifikeiti se hokahane le thapo ho ea flywheel e fofang ka pele ho mochini. Kaha mochine oa ho tsamaisa o boima haholo o le tlase ho feta o thekesela kapa o elingoeng, o ka e tsamaisa habonolo haufi le ntlo ea hau. Mochini oa ho roka o fana ka ts'ebetso ea aerobic le matla. Hape ke ntho e tlase {{5 5), e e etsa haholo ho batho ba batlang ho qoba manonyeletso a bona. U ka sebelisa mochini oa ho tsamaisa ka botlalo e le ho ikoetlisa ka botlalo kapa ho o kenyelletsa le boikoetliso bo bong.
Melemo ea Mochini oa Rowing
Ho sebelisa mochini o tsamaisang o le karolo ea Remimen ea hau e fana ka mahlale a mangata {0 0}}. Mona ke mekhoa e mengata eo u ka ruang molemo ka ho sebelisa lisebelisoa tsena tsa ho ikoetlisa.
E ntlafatsa matla a aerobic le mesifa ea mesifa
Kamore ea ka tlung e thusa ho ntlafatsa mamello ea mesifa le mamello. Ho sisinyeha ho hlahang ha stroke ea ho palama se beha mesifa ea hau tlas'a khatello ea maikutlo ho thusa likhoele tsa hau tsa mesifa ho matlafala. U boetse u sebetsa mesifa le matšoafo ho sebelisa oksijene ka nepo.
01
E eketsa mesifa le e kopaneng
Ho Rowing ke The Low {{0 0 0 0 Ho boetse ho hloka hore ho sisinyeha ho phallang haholo hoa thusa ho eketsa maemo le ho lekanya manonyeletso a hau.
02
E fana ka e felletseng - Workout Workout
Rowing e boetse e kenyelletsa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa ka nako e tšoanang, ka hona e ka sebetsa e le mokhoa o phethahetseng oa 'mele oa hau ka nako e mong ka nako e le' ngoe.
03
E chesa likhalori
Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, ho roka ho ka ba tsela e sebetsang ho chesa likhalori. Motsoako oa ts'ebetso ea pelo le koetliso ea khanyetso e etsa sesebelisoa se sebetsang bakeng sa taolo ea boima ba boima le tahlehelo ea mafura, kaofela ha o le tlase ho tlase ho tlase.
04
E ntlafatsa ho chemisoa
Ho boloka menyetla e lekaneng e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle - ho ba khothatsa bokhoni ba hau ba ho hema, ho thusa ho koetlisa deprution le ho thibela tšilo ea lijo. Ho palama e ka ba ho ikoetlisa ka katleho ho ka ntlafatsa matla le ho hlokomela ka potlako, a ka fokolisang kotsi ea bohloko ba morao.
05
Li-Hasstrips
Li-hamstries li mesifa e kopaneng, e bolelang hore ba taka motsamao manonyeletsong a mabeli. Li-hasstrices li holisa letheka ebe u qotsa lengole. Ba hamastions ba kentse letsoho ho fetela mangole ho tsoa ho fola. Ha a tšoasa, lengole la hau le na le chelete e felletseng e le hore shin ea hau e be teng ka sefuba sa hau, kahoo ha ho na li-mangole tsa hau. Li-hamstrices li buuoang nakong ea ho khanna ha koloi ea lijalo tsa ho roka ho thusa ho holisa sehokela.
Quads
Joalo ka ha li hahiloeng, li-quads ke mesifa e bohloko, empa ke lihlahla tse hanyetsang tsa ha li hanyeoe, li bolela hore quads e hanyetse motsamao oa li-hasstrices. Athe ha ho ba le li-hamstrices o tšela lela le ho feto-fetoha lengole, li-quads li ile tsa feta mongobo ebe li feta. Li-quads ke mokhanni oa mantlha oa katoloso ea mangole nakong ea ho khanna ha koloi ea ho palama, ho fana ka matla a ho putlama ho tobetsa setopo hole le maoto. Ho feta moo, ho tšoasa, li-quads li thusa ho fofa selika-limole, ho tlisa kutu ea hau e le hore o ka holisa bolelele ba bophahamo ba hau.
Glunds
Lihlopheng tsa mesifa ke e 'ngoe ea lihlopha tsa mesifa tsa mantlha, tsa thusa ho khanna le ho tsamaisa kutu ho tloha pele-
Namane
Mesifa ea namane, kapa namane, e ka morao ho leoto le ka tlase, e matha ho tloha ka morao ho fihlela lengole ho fihlela seretheleng ea Achilles. Ho na le mesifa e 'meli e ikhethileng e hlahisang manamane: tse peli {1} {1 1} {1 1}} Gastrocnemius e thusa ho khumama le polamarflex the manasle 'Me le mesifa e nyane, e tšesaane e mang ka tlasa gastrocnemius. E aka ho holofatsa gastrocnemion ka sefuba le ho tiisa Tibia eohle ho pholletsa le lengole, letheba le lekhulo. Gastrocnemius e boetse e thusa ho laola ho laola mangole, ka hona manamane a bapala karolo e kholo ea stroke ea ho tšoasa, eo u e hlokang le boemo ba mohoebi.
Latistimus Dorsi
Darsi ea Latistimus ke lesapo le leholo le leholo le le leholo le bophara le boreleli Nakong ea ho tšoasa ha stroke ea ho roka, Dorsi ea Latistimus e thusa ho laola katoloso ea matsoho a hau.
Trapezius
Trapezius ke mesifa mokokotlong oa hau o kaholimo o thusang ho laola ho sisinyeha ha li-blade tsa mahetla, ka ho khetheha ho tlohela mosebetsi le maemo. Nakong ea ho tšoasa, mesifa ea trapezius e thusa ho tsitsisa le ho laola li-bere tsa hau tsa mahetla ha u ntse u eketsa matsoho.
Rhomboids
Sehlopha se seng sa mesifa ea ho roka se sebetsa ke Rhomboids, tseo e leng mesifa e nyane ka morao e hokahanyang lesapo la mokokotlo le rekisang lehetleng la mahetla. Rhomboids e buloa ka karolo ea ho tšoasa ea stroke ea ho roka ho thusa ho tsitsisa mahetla ha u ntse u fihla pele ka bolelele ba stroke ea hau.
Biceps
Li-biceps, tseo e leng mesifa e ka pele ho matsoho a hau a holimo-pele ea batho ba tummeng ebile e na le eona, ba na le boikarabello ba ho kōpa seqha. Nakong ea drive le ho fihlela qetellong, li-biceps li ile tsa fella ka seqha ho o thusa ho kena ka letsoho sternung e le 'ngoe.
Li-triceps
Li-triceps, tse leng ka morao ho letsoho le kaholimo, li sebelisetsoa ho holisa letsoho la ho otlolla letsoho. Nakong ea tšoaetso, e ts'oara ka letsoho la hau ka botlalo ha u ntse u fihla bakeng sa mochini oa ho tsamaea le ho holisa bolelele ba stroke ea hau.
Mesifa ea ka mpeng
Ho palama ho sebetsa ka mpeng ea ka mpeng ho tšoana le li-ocponis tsa ka ntle, tse sa tsebeng letho, le mesifa e tebileng e tsamaisang kutu eohle joalo ka carset. Ka mohlala, nakong ea khalo, konteraka ea motho ea ho tsitsisa kutu ea hau ha u ntse u tlosa letheka la hau morao. ABS e kenella haholo qetellong, moo ba bapalang karolo ea bohlokoa ea ho tšehetsa le ho matlafatsa kutu nakong ea sejeleng sa morao-rao khahlanong le ho hanela letsoho.
Spinae Spinae
Spinae ea Leseli le Ereneer e leng Mutifidius e matha ka bolelele ba lesapo la mokokotlo, moo ba thusang lesapo la mokokotlo. Mesika ena e ka morao e sebelitse ke mochini o hahang oa ho kenella ka linako tse ling tsa mekhahlelo e mengata ea ho roka hara stroke. Mohlala, nakong ea khato, sehlopha sa Spinawe se thusa ho tsitsisa boemo bo totobetseng ba Torso ea hau ha o hula ka letsoho likhopo tsa hau tse tlase. Nakong ea tšoaetso, mesifa ena e thusa ho tsitsisa kutu leha u le ho ho hotela ho ea pele, ho thibela ho putlama kapa ho pota-pota hape.
Mokhoa oa ho Sebelisa Mochini o Rown
Ho na le mekhahlelo e mene ho likela tsa ho roka: ho tšoasa, ho khanna, khanna, khanna, ho khanna, ho fihlela, khanna, le ho fola. Mohato o mong le o mong o hloka mesifa e fapaneng ea ho phethela motsamao. Latela mehato ena ho etsa stroke e nepahetseng ea ho roka:
Ho tšoasa
Ena ke qalo ea ho sisinyeha ha setulo ho ea pele 'me u khumama le khumame sefubeng sa hau kahoo u haufi le mochine. Nakong ea ho sisinyeha, o tla matlafatsa li-triceps tsa hau ho tloha ha li sebelisoa ho otoloha matsohong a hau. U tla sebelisa li-hamstrice tsa hau, li-glutes le mesifa mesifa ea namane e le hore li-compress tsa hau li tšoaroa ka tsela e otlolohileng. Mesifa ea hau ea mokokotlo, ka kotloloho Dorsi ea Latissimus, e buuoa nakong ea ho tšoasa.
Drive
Karolo e latelang ea Stroke e qala ka ho sutumelletsa maoto a hau ho fihlela maoto a hau a atoloha ka botlalo, ho etsa lihlomo tsa hau tsa thekeng ho ea sebakeng se otlolohileng. Ebe u kenya mahetla, matsoho le ho khutlela morao ho hula Mokotla. Drive ke motsamao o le mong oa metsi a hlakileng le ho matlafatsa maoto a hau, mahetla, bokhopo, bangane, Ab, le morao.
Qetellong
Mokhahlelo ona oa boraro o hloka tumellano ea boitlamo ha o ntse o tsila ha o ntse o qaleha hanyane. Ebe u sebelisa nako ea ho eketsa maoto a hau ka botlalo 'me u tlise letsoho tsela eohle ho kena sternum ea hau. Mosi o mong le o mong ho Torso oa hau o butsoe mona ho tsitsisa 'mele, hammoho le bokhopo.
Pholoso
Mohato oa ho qetela oa stroke o rokalang e hlile ke mehato ea pele e meraro ea pele. U tla matlafatsa li-triceps tsa hau ha li ntse li sebetsa ho eketsa matsoho a hau, hammoho le maoto a holimo le manamane kamoo a kenngoeng ka nako ea ho fola. E 'ngoe le e' ngoe ea mekhahlelo e mene e sebelisa mesifa molaleng, matsoho le sefuba.
Lintho tseo u lokelang ho nahana ka tsona ha u reka mechini ea Rowing
Boholo le matla
Lekanya sebaka moo u rerileng ho kenya moqhobi, ka bobeli ka ho boloka le ho boloka. Tekanyo ea ho nepahala ebe u bapisa litekanyo tsa hau bakeng sa litlhaloso tsa moetsi oa sehlahisoa seo u se ratang kapa u se ke ua batla liforeimi kapa tharollo ea polokelo. Ho feta moo, nahana ka boima ba mochini le hore na o na le mabili a ho laela. Mechine e meng e mengoang e etselitsoe ho bokooa 'me e ka tloha moo e leng teng, ha e le joalo e ba lumella ho tsamaisoa habonolo.
Ho nolofalletsa ho sebelisa le ho qala
Pele u reka mochini o mong le o mong oa Cardio, ke mohopolo o motle oa ho leka le ho fumana litaelo tsa kopano le bukana ea Mong. Sena se tla u fa mohopolo o motle oa hore na ho thata kapa ho bonolo hakae ho theha mochini le hore na u tla hloka nako e kae ho sebelisa chelete bakeng sa seo. Pre- Ho bala buka ea mong'a eona e u tsebisa hore na mochini o tla etsa joang hore o tsebe ho inehela kapa che.
Mochini oa Khalefo
Ho na le mefuta e meraro ea sehlooho ea mechini e kholo ea mechini e tsamaeang:
- Liropo tsa Air li na le likarolo tse fokolang 'me ka kakaretso ha li na maemo a tloaelehileng a ho hanyetsa. Ho fapana le moo, ba beha moleko o fetolang karolo e kholo ea moea ho fokotseha. Boemo ba boiteko ba mosebelisi bo susumetsa haholo ho hanyetsa, le ho feta: moea o mongata o kena ho fofa, 'me ho thata le ho feta sethala sa ho roka. Mefuta ena ha e na lerata, e nahana ka hore sebaka se fofa se le seng.
- Litora tsa magnetic li sebelisa li-flywense li-flywheels tsa tšepe tse nang le magnets ho fetola likhanyetso. Ha u fetola boemo ba ho hanyetsa ka molatsoana oa makenete, makenete ka har'a flywwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwheel Makenete e haufi e ea ho fofa, ho thatafatsa haholoanyane ho hanyetsa.
- Rowers tsa metsi Sebelisa Flywheel ea fan ka tankeng ea metsi ho theha khatello ea maikutlo. Joalo ka li-rowers tsa Air, ho hanyetsa mothating oa metsi ho na le mosebelisi oa metsi ho thoe ke eena. Li-rowers tse ling tsa metsi li na le lithipa empa ka kakaretso u hula le ho hanyetsa ho hanyetsa ho eketsehileng. Hape, o ka fetola ho hanyetsanang ka ho fetola boemo ba metsi ka tankeng. Metsi a mangata a bolela ho hanyetsa haholoanyane.
Maemo a hanyetsanang
Ka bohlale ho bua ka bohlale, ho na le mechini ea mats'olo a khofumi feela e hlalositsoeng ke maemo a hanyetsang. Li-Rowers tsa Air le liropo tsa metsi li na le monyetla oa ho ba le sebaka se mongobo. Ka mantsoe a mang, mosire o fetola khanyetso. Bonyane, batla maemo a robeli a hanyetsanang le mochini oa li-tenetic that. Mekhahlelo e mengata e fumanehang ho uena, kamore e eketsehileng ho na le tsoelo-pele. Tekanyetso mabapi le moea le ea metsi ke mongobo o nang le litlhophiso tse 10.
Moralo le Matšeliso
Nahana ka Egnonomics ha re reka mochini o okametseng. Bophahamo ba setupo ke ntho e 'ngoe ea bohlokoa e hangata e hlokomolohuoang. Bophahamo ba setulo se tlase se etsa hore ho be thata le ho feta ho lula holim'a mochini ebe u tsoha. A 20-}}} bophahamo ba setulong se nkuoa se loketse merero ea moqapi, empa ho atile ho bona setulo se tlase ho metjeko e tlase ea theko e tlase. Ntle le moo, u se ke oa lebala ho hlahloba likarolo tse kang litulo tsa setulo le litulo tsa setulo, le likhoele tsa maoto, haeba likarolo tseo li bohlokoa ho uena.
Ho beha leihlo methati
Mechini e mengata ea mela e na le basomi ba liroboto tsa pina joaloka nako, lihlahla, lichapo le likhalori tsa pelo li chesoa. Nahana hore na likarolo tsena li bohlokoa ho uena 'me haeba sebali ke mosebelisi- ebile e fana ka data eo u e hlokang. Even budget-friendly models provide basic metrics, but high-end models can dive deeper into the numbers to deliver additional insights.
Waranti
U lokela ho batla waranti ea bonyane lilemo tse hlano ka foreimi le selemo se le seng bakeng sa likarolo. Ho phahameng {-}}}}}}}}}} Mechini ea lithuso tsa lithuso tsa lichelete hangata li na le liqhobosheane tse khutšoane, 'me ba bang ha ba fane ka tira ea ho hang.
LIPOTSO TSE BOTSOANG HANGATA
Q: Mochini oa ho ja ke o joang?
Q: Na mochini oa ho roka o thusa ho lahleheloa ke mafura?
Q: Mechini e rowing e sebetsa?
Q: Ke mofuta ofe oa mechini ea meqomo e loketseng ho sebelisoa ka lapeng?
Q: Na mochine o roka o loketse ba qalang?
Q: Ke sebelisa mochini o tsamaisang joang?
Q: Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa mechini ea ho roka?
Q: Joang ho qoba ho lemala ho sebelisa mochini o rokang?
Q: Na u ka theola boima ba 'mele u sebelisa mochini oa ho roka?
Q: Ke mochini o hulang ho ikoetlisa hantle?
Q: Na o ka hlaha ka ho palama feela?
Q: U lokela ho etsa mosebetsi oa ho palama nako e kae?
E le e 'ngoe ea baetsi ba mechini ea ho roka ka ho fetisisa ka ho fetisisa ea mochini le barekisi Chaena, re bontšitsoe ke lihlahisoa tsa boleng le theko ea tlholisano. Ka kopo kholiseha hore ho rekisoe mochini o theko e tlase o rekisoang mona fekthering ea rona. Ikopanye le rona bakeng sa ts'ebeletso e hlophisitsoeng.