Mohopolo o tloaelehileng oa tšebeliso e bolokehileng ea ho sebelisa thepa ea motlakase ea ntlo

1. Matla a tseleng feela kamora ho netefatsa hore moqomo o kentsoe ka botlalo ho latela litaelo tsa ho kenya. Hlokomela hore u se ke ua thibela plug leboteng ha u e beha ka ho kenya letsoho habonolo.
2. Kenya thapo ea motlakase ka har'a tsela e lebang ka tlhophiso e sireletsehileng. Phepelo ea motlakase ea motlakase oa motlakase oa ikhethile. Haeba thapo ea motlakase e senyehile, ka kopo e reke ho morekisi kapa ikopanye le k'hamphani ea rona ka kotloloho.
3. Tsadmill ke lisebelisoa tsa ka tlung, ka kopo se se li sebelise kantle. Sebaka se lokela ho hloeka le se bataletseng,} "]]] Tlhahiso ea motlakase ke sesebelisoa se ikhethileng, ka kopo se ke oa e sebelisa bakeng sa ho ntlafatsa.
4. Se ke oa roala liaparo tse kholo haholo le tse hlephileng nakong ea koetliso ea ts'ireletso e bakoang ke ho fanyeha ka theknoloji ea motlakase. Ho khothalletsoa ho roala lieta tse tsamaeang kapa lieta tse betliloeng tse nang le soles rabara.
5. Ka kopo u se ke ua tlosa sekoaelo se sirelletsang ka letsoho. Haeba e hloka ho buloa bakeng sa tlhokomelo, ka kopo etsa bonnete ba hore o tla hlakola thapo ea motlakase pele.
6. Ha u sebelisa mochine oa motlakase oa motlakase, boloka bana ba le kotsing.
7. Haeba u sebelisa mokhoa oa ho thella ka lekhetlo la pele, ka kopo hopola ho utloisisa letsoho ka matsoho ho fihlela u phutholohile ho fihlela u phutholohile.
8. Haeba tšilafalo ea motlakase ka tšohanyetso e potlakisa kapa lebelo la ho tsilatsila ka bo eona e eketsa ka lebaka la bothata ba ho shebella motlakase le terata ea motlakase e tla emisa hanghang.
9. Ha mochini oa motlakase o sa sebelisoe, thapo ea motlakase e lokela ho koaloa ebe oa emisa.
10. Bana ba lokela ho tsamaea le batho ba baholo ha u sebelisa mochine oa motlakase.