Se ke oa matha ka mokhoa o tsitsitseng ka lebelo la ho tsamaea

Ha e ntse e matha, haeba e tsamaea, sebelisa ho tsamaea ka ho tsamaea. Hopola ho se kopane ka ho rapela ka nako ena, 'me u ele hloko ho rohakana ha sekōpo sa elboow ha o tsamaea. Ntho e 'ngoe eo u ka e elellong ke hore ha ho ikoetlisa, ha ho matha lebelo la boikoetliso ba hau bo tlase. Sena se lokela ho hlokomeloa.